Liệu bạn có đang bôi kem chống nắng đúng cách?

Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong việc chăm sóc da hàng ngày, đặc biệt là tiết trời nắng nóng tháng 8 này. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bôi kem chống nắng đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu.

Bạn có thể đã mắc phải một số sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng mà không hề hay biết. Điều này không những làm giảm tác dụng của kem chống nắng, mà còn có thể gây hại cho da của bạn. Trong bài viết này, Japanshop.vn sẽ giúp bạn nhận ra những sai lầm đó và đâu là cách bôi kem chống nắng đúng cách. Hãy cùng theo dõi nhé!

Không dùng kem chống nắng đều đặn hàng ngày

Nhiều người cho rằng chỉ cần dùng kem chống nắng khi ra ngoài trời hoặc vào những ngày nắng gắt. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai. Bởi vì ánh nắng mặt trời phát ra hai loại tia cực tím (UV) có hại cho da là UVA và UVB. Tia UVA có khả năng xuyên qua kính và thâm nhập sâu vào lớp hạ bì của da, gây lão hóa, nám và ung thư da. Tia UVB có khả năng gây cháy nắng, sạm da và ung thư da. Cả hai loại tia này đều có thể gây hại cho da ở mọi điều kiện thời tiết, kể cả khi trời râm, mây hay mưa.

Sử dụng kem chống nắng giúp bạn hạn chế 

Do đó, bạn cần dùng kem chống nắng mỗi ngày, trong mọi điều kiện thời tiết, để bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV. Bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên và PA (Protection Grade of UVA) từ +++ trở lên để đảm bảo hiệu quả bảo vệ cao nhất. SPF là chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVB, còn PA là chỉ số bảo vệ da khỏi tia UVA. Càng nhiều dấu + thì càng có hiệu quả bảo vệ cao.

Không dùng đủ lượng kem

Một sai lầm khác khi dùng kem chống nắng là không dùng đủ lượng kem cho toàn bộ khu vực tiếp xúc với ánh nắng. Nếu bạn chỉ thoa một lớp kem mỏng hoặc bỏ sót một số vùng da, bạn sẽ không được bảo vệ hoàn toàn và có thể bị cháy nắng hoặc sạm da, đặc biệt không đều màu da. 

Dùng lượng kem vừa đủ không nên ít quá

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), bạn cần dùng khoảng 30 ml (tương đương một muỗng canh) kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể và khoảng 5 ml (tương đương một muỗng cà phê) kem chống nắng cho khuôn mặt. Bạn cũng không nên quên các vùng da nhạy cảm như tai, môi, cổ, ngón tay và ngón chân.

Để ý đến những loại thuốc đang dùng

Nhiều loại thuốc thông thường có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời và gây ra các phản ứng dị ứng như viêm da hoặc bỏng da.

Một số loại thuốc đáng chú ý làm da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời bao gồm doxycycline, minocycline và isotretinoin (thường được gọi là Accutane) - các loại thuốc trị mụn theo toa, cũng như các sản phẩm trị mụn không kê đơn như thuốc benzoyl peroxide và retinol. Ngoài ra, các loại thuốc chống trầm cảm (bao gồm cả thuốc kê đơn) cũng có thể làm da dễ bị nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.

Hãy để ý đến những thành phần có trong kem chống nắng

Nếu bạn đang sử dụng một trong các loại thuốc này, hãy tìm ý kiến ​​bác sĩ để biết cách bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn bình thường và thoa lại kem thường xuyên hơn để giảm nguy cơ tổn thương da khi ra ngoài.

Quên không thoa lại kem

Nhiều người có thói quen thoa kem chống nắng một lần duy nhất trước khi ra ngoài và không thoa lại kem trong suốt thời gian tiếp xúc với ánh nắng. Đây là một sai lầm lớn bởi vì kem chống nắng có thể bị mất đi hiệu quả do mồ hôi, nước, ma sát hoặc oxy hóa. 

Trong 1 ngày nên thoa kem lại vài lần

Theo AAD, bạn nên thoa lại kem chống nắng sau khoảng hai giờ tiếp xúc với ánh nắng hoặc sau khi bơi lội, đổ mồ hôi hoặc lau khăn. Bạn cũng nên dùng kem chống nắng có khả năng chống thấm nước (water-resistant) hoặc chống trôi (waterproof) khi tham gia các hoạt động ngoài trời.

Đợi đến lúc gần ra ngoài mới thoa kem

Một sai lầm khác khi dùng kem chống nắng là đợi đến lúc gần ra ngoài mới thoa kem. Điều này sẽ làm giảm hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng bởi vì da cần có thời gian để hấp thu và phản xạ tia UV. 

Nếu bạn chỉ thoa kem ngay trước khi ra ngoài, bạn sẽ không được bảo vệ hoàn toàn trong khoảng thời gian đầu tiên. Theo AAD, bạn nên thoa kem chống nắng khoảng 15 phút trước khi ra ngoài để cho kem kích hoạt hoàn toàn trên da.

Bảo quản kem chống nắng không đúng cách.

Kem chống nắng thường được mang trong túi xách để tiện dụng trong mọi tình huống. Tuy nhiên, cần lưu ý tránh để kem tiếp xúc với nhiệt độ cao và ánh sáng mặt trời, vì điều này có thể làm giảm hiệu quả của sản phẩm. Khi kem chống nắng bị ảnh hưởng bởi ánh nắng và nhiệt độ, tác dụng của nó sẽ không ổn định như mong muốn. Vì vậy, tốt nhất là giữ kem chống nắng ở nơi thoáng mát và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Ngoài ra, bạn cũng cần kiểm tra hạn sử dụng của kem chống nắng trước khi sử dụng. Nếu kem đã quá hạn hoặc có sự thay đổi về màu sắc, mùi hương hoặc kết cấu, thì không nên sử dụng vì có thể gây kích ứng da hoặc không còn hiệu quả trong việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng.

Chọn kem chống nắng không phù hợp với loại da

Chọn kem chống nắng không phù hợp với loại da của mình cũng rất quan trọng . Kem chống nắng có rất nhiều loại khác nhau về thành phần, chỉ số SPF và PA, kết cấu và công dụng. Bạn cần chọn loại kem chống nắng phù hợp với đặc điểm và nhu cầu của da để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Kem chống nắng Sekkisei phù hợp với cả những làn da nhạy cảm nhất

Nếu bạn có da khô, bạn nên chọn loại kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm như glycerin, hyaluronic acid, ceramide hay dầu khoáng. Nếu bạn có da nhạy cảm, bạn nên chọn loại kem chống nắng vật lý có thành phần tự nhiên như titanium dioxide hay zinc oxide. Nếu bạn có da dầu hay mụn, bạn nên chọn loại kem chống nắng hóa học có kết cấu nhẹ nhàng, không gây bít tắc lỗ chân lông.

Lưu ý cuối cùng khi bôi kem chống nắng

Hãy chắc chắn rằng kem chống nắng của bạn là một loại kem chống nắng phổ rộng. Những sản phẩm này có thể bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB, giúp ngăn ngừa lão hóa da và ung thư da. Bạn có thể nhận biết loại kem chống nắng này qua nhãn hiệu PA (Protection Grade of UVA) hoặc PPD (Persistent Pigment Darkening). Càng nhiều dấu cộng (+) sau PA hoặc càng cao số PPD thì càng có khả năng bảo vệ da tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến chỉ số SPF (Sun Protection Factor) của kem chống nắng. SPF là chỉ số cho biết khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, gây ra cháy nắng và ung thư da. Theo các chuyên gia, bạn nên chọn loại kem chống nắng có SPF từ 15 đến 50, tùy theo mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và loại da của bạn. Nếu bạn có da trắng hay nhạy cảm, bạn nên chọn SPF cao hơn. Nếu bạn có da sậm màu hay ít bị cháy nắng, bạn có thể chọn SPF thấp hơn.

Cuối cùng, bạn cũng cần lựa chọn kem chống nắng phù hợp với hoạt động của mình. Nếu bạn chỉ đi làm hay đi chơi trong thành phố, bạn có thể dùng loại kem chống nắng thông thường. Nếu bạn đi du lịch hay tham gia các hoạt động ngoài trời như bơi lội, leo núi hay chạy bộ, bạn nên dùng loại kem chống nắng chống nước (water-resistant) hoặc không thấm nước (waterproof). Những loại kem này có khả năng duy trì hiệu quả bảo vệ da trong một khoảng thời gian dài khi tiếp xúc với mồ hôi hoặc nước.

Kết luận

Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong việc chăm sóc da và bảo vệ sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, để sử dụng kem chống nắng hiệu quả và an toàn, bạn hãy bôi kem chống nắng đúng cách và tránh những lỗi thường gặp khi dùng kem chống nắng.

Hãy nhớ bảo quản kem chống nắng đúng cách, thoa kem đủ lượng và đúng thời điểm, thoa lại kem sau một khoảng thời gian, chọn kem phù hợp với loại da và hoạt động của mình và sử dụng kem chống nắng phổ rộng.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và đẹp rạng rỡ!