Nám, tàn nhang là tình trạng chị em ngoài 30 thường gặp phải. Để trị nám hiệu quả thì việc chú ý đến ăn uống cũng rất quan trọng. Chúng ta cần tránh ăn một số thực phẩm để nám không lan rộng hơn. Dưới đây là danh sách những thực phẩm cần kiêng khi trị nám.
1. Thịt đỏ
Trị nám kiêng ăn gì? Thực phẩm đầu tiên bạn cần kiêng là thịt đỏ. Nếu bạn ăn quá nhiều thịt đỏ, nám có thể lây lan nhanh hơn. Các loại thịt đỏ bạn nên kiêng là: thịt bò, thịt trâu, thịt cừu,...Bởi vậy, bạn nên hạn chế thịt đỏ trong thực đơn hằng ngày. Thay vào đó, hãy dùng thịt trắng để phòng tránh nám lây lan.
Trị nám kiêng ăn gì? Thực phẩm đầu tiên bạn cần kiêng là thịt đỏ.
2. Hải sản
Bên cạnh thịt đỏ, hải sản cũng là thực phẩm người bị nám nên tránh. Trong quá trình trị nám, nêu sử dụng các thực phẩm tanh có thể gây dị ứng, ngứa ngáy. Bởi vậy, bạn cần lưu ý kiêng hải sản trong quá trình trị nám để giúp trị nám hiệu quả.
3. Trứng gà
Trứng gà cũng là loại thực phẩm nằm trong danh sách bạn cần kiêng khi bị nám. Trứng được chị em áp dụng rất nhiều trong làm đẹp như: đắp mặt, làm trắng,...tuy nhiên nếu bạn đang bị nám mà ăn trứng gà sẽ khiến các đốm nám lan rộng hơn, gây khó khăn cho việc điều trị.
Trứng gà cũng là loại thực phẩm nằm trong danh sách bạn cần kiêng khi bị nám.
4. Rau muống
Bên cạnh các thực phẩm trên, rau muống cũng là loại thực phẩm bạn cần kiêng khi bị nám. Có thể thấy, rau muống được khuyến cáo nên tránh khi da bạn đang gặp các vấn đề về mụn, nám. Rau muống sẽ khiến da bạn dễ bị xỉn màu, thâm sạm và hình thành các vết sẹo lõm rất nhanh tại vết thương hở. Bởi vậy, trong thực đơn hằng ngày bạn không nên sử dụng loại rau này mà nên thay bằng những loại rau củ tốt cho da hơn như: cải xoăn, súp lơ, đu đủ,...
Rau muống sẽ khiến da bạn dễ bị xỉn màu, thâm sạm và hình thành các vết sẹo lõm rất nhanh tại vết thương hở.
5. Chất kích thích
Rượu, bia, thuốc lá, cà phê là những chất rất có hại với làn da. Những chất kích thích này khiến màng chắn bảo vệ da bị yếu đi, khiến các yếu tố bên ngoài tác động làm da bị yếu đi, xỉn màu, hình thành các vết thâm và nám nhiều hơn.
Bên cạnh việc chú ý chế độ ăn uống, bạn nên kết hợp sử dụng mỹ phẩm đặc trị để nám nhanh biến mất. Hiện nay, Transino là một trong những hãng mỹ phẩm được nhiều chị em tin dùng nhất trong trị nám. Transino có rất nhiều dòng sản phẩm chuyên về trị nám như: viên uống Transino, viên uống trắng da, kem dưỡng ngày, kem dưỡng đêm,...Transino được người dùng phản hồi rất tốt. Bởi vậy, bạn có thể cân nhắc sử dụng sản phẩm của Transino để trị nám hiệu quả và nhanh chóng.
Transino là một trong những hãng mỹ phẩm được nhiều chị em tin dùng nhất trong trị nám.
Vậy là Japanshop.vn đã cùng bạn đi trả lời câu hỏi: “Trị nám kiêng ăn gì?”. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích để làn da luôn trắng mịn, căng tràn sức sống.
* Review Transino WhiteC clear chi tiết nhất dành cho bạn
* Chia sẻ cách sử dụng kem đêm Transino Nhật Bản đúng nhất
* Transino dùng cho người bao nhiêu tuổi? Những ai không được dùng?
